Йога / Стрейчинг
Чем характеризуется «нестабильная поясница»? Нестабильность поясницы проявляется дискомфортом после долгого нахождения в положении лежа или отдыха, который может возникнуть после внезапных движений, но который облегчается после некоторой активности. Этот курс призван помочь облегчить боль и восстановить привычный уровень активности, от простых прогулок в парке до интенсивных спортивных тренировок. Что предлагает курс? Программа рассчитана на четыре […]
Продолжается набор в закрытую группу в Telegram, где под моим наблюдением мы будем работать над восстановлением позвоночника. Каждую неделю вы будете получать короткие комплексы упражнений (6-8 минут), которые легко превратить в привычный вечерний ритуал перед сном. Программа рассчитана на месяц и охватывает все отделы позвоночника: от расслабления до работы с поясницей, грудным отделом и тазовой […]
Цей інтенсив стане вам у нагоді, якщо: Ви дбайливі батьки, стурбовані станом плечей чи асиметричними лопатками у ваших дітей Вас турбує форма ваших лопаток, що виступає У вас одне плече знаходиться вище за інше Ви страждаєте від болю в районі лопаток Ви відчуваєте біль у шиї, що виникає після фізичних навантажень або у повсякденному житті […]
Задача этого мини-курса — научить вас, что делать в следующих случаях: Если захочется выровнять плечи Если нужно устранить напряжение в спине Если требуется найти устойчивость для ног Если желаете ощутить естественную растяжку изнутри Если хотите улучшить свою осанку
Страдаете от отечности? Набрали немного лишнего после отпуска? Хотите вернуть форму и улучшить самочувствие? Если на хотя бы один из этих вопросов вы ответили «да», клуб коррекции фигуры «Стоп Отек» — это решение для вас! Что вас ждет: Подтянутые контуры тела: Программа помогает сделать тело более стройным и подтянутым, идеально подходя для подготовки к […]
Обретите уверенность, грацию и здоровье с каждым движением! Программа тренировок, объединяющая неврологические практики и пилатес, поможет вам улучшить осанку, укрепить позвоночник и избавиться от болей в спине. Почему это важно? Красивая осанка — это не только ровная спина, но и залог уверенности, здоровья и свободы движений. Контроль над осанкой осуществляется мозгом, а не только […]
Сделайте спину гибкой и улучшите осанку, освоив базовые гимнастические элементы: Проверенная методика: лучший опыт из 15 марафонов с более 800 участниками 13 видео-тренировок: доступны в любое время и в любом месте Сертифицированный тренер: диплом FPA, КМС по гимнастике, топ-тренер по стретчингу Подходит для всех уровней подготовки
Этот урок включает в себя комплекс упражнений, специально разработанных для мягкой проработки шейного отдела позвоночника. Только самые эффективные упражнения с доказанной эффективностью, без ненужных элементов. Регулярное выполнение всего несколько минут в день — и ваша шея будет в полном порядке, без необходимости в таблетках и уколах! Упражнения легко выполнять как на работе, так и […]
Добро пожаловать в мой онлайн-курс «Йога тазового дна: борьба с недержанием, пролапсом и сниженным либидо». Вы находитесь здесь, потому что стремитесь быть самой счастливой и здоровой версией себя. Вы готовы начать это изменение, и я очень за вас рада! Курс включает в себя 4 занятия, на которых будет сосредоточено внимание на упражнениях йоги для тазового […]
Если вы уже долго хотели начать заниматься йогой, то сейчас отличное время для старта: вас ждет идеальный базовый класс, который поможет освоить основные позы и техники. Ваше занятие будет спокойным и размеренным; вы эффективно потренируете все тело, укрепите мышцы и повысите гибкость суставов. А также обязательно испытаете прилив эмоций и улучшение настроения!
Если вы считаете, что йога ограничивается несколькими неподвижными позами, то вам стоит попробовать эту дисциплину! Флоу-йога, известная как «поточная йога», поразит вас своим динамичным разнообразием. Занятия на коврике будут всё, только не скучными! Основными достижениями занятий станут не только улучшенная гибкость и здоровье суставов, но и стройная фигура.
Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить ментальное состояние, что особенно актуально в наше время. Программа состоит из 10 тренировок, каждая из которых представляет собой уникальное сочетание […]