Вы узнаете, как сохранять ясность ума, способность рационально мыслить, принимать решения и действовать в сложных жизненных ситуациях. Предательство, измена, жизненные кризисы, критика, личные нападки, бестактность и эмоциональная несдержанность больше не будут выбивать вас из нужного состояния.
Когда человек теряет контроль над эмоциями и испытывает стресс, количество его возможных решений сокращается. На мастер-классе мы обсудим, какую информацию и возможности вы утрачиваете, не контролируя свои эмоции и состояния.
Проблема не в том, что люди бывают эмоционально несдержанными, а в том, что большинство не умеет с этим справляться и использовать это в свою пользу. Этому мы и будем учиться.
Вы узнаете:
- Что такое эмоции и эмоциональный интеллект на самом деле.
- Что такое эмоциональные состояния и интенсивность эмоций.
- Какое эмоциональное состояние лучше подходит для различных ситуаций.
В результате:
- Получите алгоритм управления эмоциями и состояниями.
- Отработаете «Матрицу эмоций и состояний».
- Перепрограммируете нежелательные реакции на более конструктивное и выгодное для себя поведение.
- Сможете адекватно реагировать на критику и эффективно отвечать на агрессивные выпады.
- Научитесь сохранять свои интересы и продвигаться к целям под давлением любых авторитетов и манипуляторов.
Вы получите:
- Комплекс домашних заданий для тренировки навыков.
- Дополнительные материалы для углубленного изучения темы.