В течение пяти вебинаров мы разберем ключевые вопросы, связанные с мечтами, желаниями и целями:
- Что препятствует нам в осознании истинных желаний и в действиях по их реализации.
- Как различать, что является нашим искренним желанием, а что навязано извне.
- Почему стремление к совершенству и достижениям может стать препятствием для осуществления мечт.
- Что делать, если ваше окружение не поддерживает ваши амбиции.
- Как правильно формулировать свои цели и желания.
В ходе курса мы будем заниматься различными практическими упражнениями, которые направлены на самопознание и осознание собственных стремлений. Кураторы курса будут проверять выполненные задания, оказывать поддержку и предоставлять консультации.
Путь к своей мечте зачастую сопряжён с препятствиями. На каждом занятии мы будем развивать умения, способствующие преодолению этих барьеров, что приблизит нас к достижению целей.
Ответственность за свою жизнь, инициативность, гармония
Противостоим безразличию
Обсудим, почему восприятие изменений в жизни как простого перехода от точки А к точке Б является ошибочным. Разберём причины утраты мотивации и чувства безысходности. Поговорим о выученной беспомощности, её воздействии на нас и способах её преодоления.
Стоит ли ставить цели, когда нет желания
Как найти внутренние ресурсы, когда всё кажется бессмысленным
Перфекционизм, чувство долга, катастрофические сценарии, страхи
Работа с установками
Поговорим о влиянии наших мыслей на действия и чувства. Выясним, какие внутренние барьеры мешают начать действовать и как их преодолеть. Обсудим значение принятия и его роль в достижении целей.
Эмоции, желания, потребности
Определение желаний
Изучим методы транзактного анализа для распознавания истинных желаний. Рассмотрим, почему иногда мы отказываемся от своих стремлений и делаем то, что нам не нравится. Ознакомимся с рефлексивными методиками для определения истинных желаний.
Воля к достижениям, критерии целей, смысл существования
Формулировка целей
Исследуем, как выбор и мышление помогают воплощать мечты. Узнаем, почему волевые усилия не всегда связаны с принуждением, и изучим техники для укрепления воли. Научимся преобразовывать мечты в конкретные цели.
Мотивация, личные границы, социальное окружение
Движение к мечте
Разберёмся, почему внутренние сомнения и страхи часто становятся более значимыми препятствиями, чем внешние обстоятельства. Также обсудим, что делать, когда силы на исходе, и создадим систему поддержки, которая поможет продолжать движение к цели.