Зачем это тебе:
- Чтобы освободиться от постоянного чувства вины,
- Научиться отстаивать себя, когда твои границы нарушают,
- Чувствовать внутреннее спокойствие и уверенность,
- Строить здоровые отношения без страха одиночества,
- И не зависеть от постоянных визитов к психологам.
Кому подойдёт программа:
- Если вас действительно тяготит груз страха, вины, стыда или сдерживаемой злости — и вы устали притворяться, что это «нормально».
- Если вы готовы погружаться в себя и меняться по-настоящему.
- Если вы хотите честно разобраться со своими эмоциями и готовы встретиться с неприятными чувствами.
- Если осознаёте, что перемены требуют времени и готовы работать над собой ради своей же свободы.
Программа состоит из двух модулей:
- Эмоциональная свобода и её важность
- Природа и роль эмоций
- Различие между эмоциями и чувствами
- Влияние токсичных эмоций
- Взаимосвязь эмоций с телом
- Программирование эмоциональных реакций
- Модель проживания эмоций
- Практика и упражнения
- Домашние задания для закрепления навыков