Йога / Стрейчінг
Нейрологічні вправи для стимуляції мозку, поліпшення координації та рівноваги Мозкова гімнастика Настав час приділити увагу найкритичнішому органу — мозку. Ми часто помічаємо, як з часом у себе чи близьких змінюється поведінка, погіршується настрій, зір, пам’ять, з’являється апатія, забудькуватість, біль у суглобах, відсутність бажання щось робити чи ставити перед собою нові завдання. На жаль, ці прояви […]
Для зниження ваги важливо збільшити споживання калорій! Цей набір вправ стане відмінним засобом посилення вашої активності. Тренування високої інтенсивності активізують спалювання жирів, а коротка тривалість 20 хвилин дозволить легко вписати їх у будь-який розпорядок дня. Тут немає утомливого кардіо, а запропоновані функціональні вправи зі змінним навантаженням. Так ви не тільки спалите жири, а й підтримаєте […]