Цей унікальний танець є не тільки захоплюючим заняттям, але й ефективною профілактикою міжхребцевих гриж, протрузій, гіперлордозів, кіфозів та сколіозів. Він зміцнює м’язовий корсет, який підтримує хребет. Зміїна пластика пробуджує енергію через хребет, покращує самооцінку та танцювальні навички, поєднуючи елементи цигун та танцю живота.
Танцювальна терапія
Курс “Зміїна пластика 2.0” призначений для чоловіків та жінок, які прагнуть нестандартного підходу до роботи з тілом. Програма підходить як для новачків, так і для продовжуючих, і включає такі елементи:
Робота зі стопами: правильне перенесення ваги для вибудовування вертикальної осі тіла.
Взаємозв’язок стоп, колін та таза: важливість тренування хорошої опори та зв’язку із землею.
Витяг попереку: створення рухомого тазу та активація м’язів кора.
Робота з грудною клітиною та плечима: запобігання кіфозу та покращення рухливості хребта.
Робота з шиєю: вирішення проблем другого підборіддя та холки, витягування хребта.
Обмеження
Курс не рекомендується при патологіях у гострій стадії, післяопераційний період і на стадії відновлення після травм або пологів.