Нескінченні курси, марафони та тренінги дають лише тимчасове полегшення, а потім повертаються старі проблеми. Я сам пройшов через це, доки знайшов спосіб створити просту і зрозумілу техніку, здатну ефективно вирішити ключові емоційні труднощі.
Навіщо це тобі?
Щоб звільнитися від постійного почуття провини,
Навчитися відстоювати себе, коли твої межі порушують,
Відчувати внутрішній спокій та впевненість,
Будувати здорові стосунки без страху самотності,
І не залежатиме від постійних візитів до психологів.
Кому підійде програма:
Якщо вас дійсно обтяжує тягар страху, провини, сорому чи стриманої агресії — і ви втомилися вдавати, що це «нормально».
Якщо ви готові занурюватися в себе і змінюватись по-справжньому.
Якщо ви хочете чесно розібратися зі своїми емоціями та готові зустрітися з неприємними почуттями.
Якщо усвідомлюєте, що зміни вимагають часу і готові працювати над собою заради своєї свободи.
Програма складається з двох модулів:
Емоційна свобода та її важливість
Природа та роль емоцій
Відмінність між емоціями та почуттями
Вплив токсичних емоцій
Взаємозв’язок емоцій із тілом
Програмування емоційних реакцій
Модель проживання емоцій
Практика та вправи
Домашні завдання для закріплення навичок