Унікальність цієї програми у її універсальності. Вправи максимально безпечні та доступні для виконання практично кожному. Завдяки цим тренуванням, ви покращите рухливість суглобів і розвинете гнучкість. Будь-хто зможе набути гармонії духу і тіла, а також покращити ментальний стан, що особливо актуально в наш час.
Програма складається з 10 тренувань, кожне з яких є унікальним поєднанням гнучкості, рухливості, функціональних рухів, пілатесу та елементів йоги.
Якщо ви хочете спробувати спокійний, але дуже ефективний напрямок, то настав час починати!