Ви дізнаєтесь, як зберігати ясність розуму, здатність раціонально мислити, приймати рішення та діяти у складних життєвих ситуаціях. Зрада, зрада, життєві кризи, критика, особисті нападки, нетактовність та емоційна нестриманість більше не вибиватимуть вас із потрібного стану.
Коли людина втрачає контроль над емоціями та відчуває стрес, кількість її можливих рішень скорочується. На майстер-класі ми обговоримо, яку інформацію та можливості ви втрачаєте, не контролюючи свої емоції та стани.
Проблема не в тому, що люди бувають емоційно нестримними, а в тому, що більшість не вміє з цим справлятися та використовувати це на свою користь. Цьому ми й навчатимемося.
Ви дізнаєтесь:
Що таке емоції та емоційний інтелект насправді.
Що таке емоційні стани та інтенсивність емоцій.
Який емоційний стан найкраще підходить для різних ситуацій.
В результаті:
Отримайте алгоритм управління емоціями та станами.
Відпрацюєте «Матрицю емоцій та станів».
Перепрограмуєте небажані реакції на більш конструктивну та вигідну для себе поведінку.
Можете адекватно реагувати на критику та ефективно відповідати на агресивні випади.
Навчіться зберігати свої інтереси та просуватися до цілей під тиском будь-яких авторитетів та маніпуляторів.
Ви отримаєте:
Комплекс домашніх завдань для тренування навичок.
Додаткові матеріали для вивчення теми.