Управление эмоциями
Методы повышения самоуверенности и формирования спокойного, обдуманного подхода к решению сложных и волнующих проблем
Этот курс научит вас сохранять спокойствие, осознавать и контролировать свои эмоции, а также понимать их воздействие на ваше здоровье, поведение и независимость. Вы разовьете умение эффективно реагировать на провокации других людей, а также обдуманно анализировать обстоятельства и делать обоснованные выборы.
Курс обучения:
Занятие 1: Исследуем причины неуверенности, слабости и уязвимости
Занятие 2: Методы улучшения своего статуса в общественной лестнице
Занятие 3: Техники укрепления самоуверенности
Занятие 4: Причины спонтанных и неразумных действий
Занятие 5: Мастерство адекватной оценки критических ситуаций
Занятие 6: Совершенствование рациональности и хладнокровия в поступках
Занятие 7: Анализ потери контроля над обстоятельствами
Занятие 8: Стратегии для эффективного и продуктивного действия
Занятие 9: Управление эмоциями и устранение уязвимостей