Управління емоціями
Методи підвищення самовпевненості та формування спокійного, обдуманого підходу до вирішення складних та хвилюючих проблем
Цей курс навчить вас зберігати спокій, усвідомлювати та контролювати свої емоції, а також розуміти їх вплив на ваше здоров’я, поведінку та незалежність.
Курс навчання:
Заняття 1: Досліджуємо причини невпевненості, слабкості та вразливості
Заняття 2: Методи покращення свого статусу в громадських сходах
Заняття 3: Техніки зміцнення самовпевненості
Заняття 4: Причини спонтанних та нерозумних дій
Заняття 5: Майстерність адекватної оцінки критичних ситуацій
Заняття 6: Удосконалення раціональності та холоднокровності у вчинках
Заняття 7: Аналіз втрати контролю за обставинами
Заняття 8: Стратегії для ефективної та продуктивної дії
Заняття 9: Управління емоціями та усунення вразливостей