Протягом п’яти вебінарів ми розберемо ключові питання, пов’язані з мріями, бажаннями та цілями:
Що перешкоджає нам у усвідомленні справжніх бажань та у діях щодо їх реалізації.
Як розрізняти, що є нашим щирим бажанням, що нав’язано ззовні.
Чому прагнення до досконалості та досягнення може стати перешкодою для здійснення мрій.
Що робити, якщо ваше оточення не підтримує ваших амбіцій.
Як правильно формулювати свої цілі та бажання.
У ході курсу ми займатимемося різними практичними вправами, які спрямовані на самопізнання та усвідомлення власних прагнень. Куратори курсу перевірятимуть виконані завдання, надаватиме підтримку та надаватиме консультації.
Шлях до своєї мрії часто пов’язаний із перешкодами. На кожному занятті ми розвиватимемо вміння, що сприятимуть подоланню цих бар’єрів, що наблизить нас до досягнення цілей.
Відповідальність за своє життя, ініціативність, гармонія
Протистоїмо байдужості
Обговоримо, чому сприйняття змін у житті як простого переходу від точки А до точки Б помилкове. Розберемо причини втрати мотивації та почуття безвиході. Поговоримо про вивчену безпорадність, її вплив на нас і способи її подолання.
Чи варто ставити цілі, коли немає бажання
Як знайти внутрішні ресурси, коли все здається безглуздим
Перфекціонізм, почуття обов’язку, катастрофічні сценарії, страхи
Робота з установками
Поговоримо про вплив наших думок на дії та почуття. З’ясуємо, які внутрішні бар’єри заважають розпочати діяти та як їх подолати. Обговоримо значення прийняття та її роль у досягненні цілей.
Емоції, бажання, потреби
Визначення бажань
Вивчимо методи транзактного аналізу для розпізнавання дійсних бажань. Розглянемо чому іноді ми відмовляємося від своїх прагнень і робимо те, що нам не подобається. Ознайомимося з рефлексивними методиками визначення істинних бажань.
Воля до досягнень, критерії цілей, сенс існування
Формулювання цілей
Досліджуємо, як вибір та мислення допомагають втілювати мрії. Дізнаємося, чому вольові зусилля не завжди пов’язані з примусом і вивчимо техніки для зміцнення волі. Навчимося перетворювати мрії на конкретні цілі.
Мотивація, особисті межі, соціальне оточення
Рух до мрії
Розберемося, чому внутрішні сумніви та страхи часто стають значнішими перешкодами, ніж зовнішні обставини. Також обговоримо, що робити, коли сили закінчуються, і створимо систему підтримки, яка допоможе продовжувати рух до мети.