Для тех, кто давно занимается фитнесом:
- Если ваши тренировки перестали приносить прогресс.
- Вы замечаете неустойчивую походку, сутулость или другие проблемы с осанкой.
- Несмотря на опыт в тренировках, вас не устраивает качество тела.
- У вас высокая отечность лица, рук, ног или живота.
- Вы чувствуете мышцы, но не видите рельефа.
- Понимаете, как контролировать осанку и «домик», но это удается не во всех упражнениях.
- Хотите отдохнуть от тяжелых нагрузок с весами, не теряя при этом мышечную массу.
Для тех, кто восстанавливается после травмы или страдает от нестабильности суставов:
- Вы уже прошли острую фазу восстановления после грыжи/травмы и готовы тренироваться активнее.
- Страдаете от нестабильности суставов, дисплазии или гипермобильности.
- Ваши суставы часто щелкают и хрустят.
Для начинающих:
- Живот никак не уходит, и вы не можете добиться желаемого внешнего вида.
- Вас беспокоит тревожность, плохой сон, быстрая утомляемость и одышка.
- После работы, подъема тяжестей или ношения ребенка вы чувствуете напряжение или боль в спине и шее.
- Имеете опыт в тренировках, но вас не устраивает качество тела.
- Высокая отечность лица, рук, ног, живота.