Хотели бы освоить этот эффектный гимнастический элемент? Или пробовали сами, но не получалось так красиво, как на фото в Instagram? А может, обычный шпагат уже наскучил, и хочется попробовать что-то сложнее?
Если хотя бы один из этих вопросов ваш ответ «ДА», этот мастер-класс для вас!
Что вас ждет:
- Мощный разогрев и укрепление мышц, необходимых для вертикального шпагата
- Упражнения для развития баланса и устойчивости
- Растяжка на шпагаты с усложненными упражнениями
- Техника выполнения вертикального шпагата в нескольких вариациях
- Лучшие ракурсы для фото и видео, а также секреты визуального улучшения шпагата