Этот уникальный танец является не только увлекательным занятием, но и эффективной профилактикой межпозвонковых грыж, протрузий, гиперлордоза, кифоза и сколиоза. Он укрепляет мышечный корсет, поддерживающий позвоночник. Змеиная пластика пробуждает энергию через позвоночник, улучшает самооценку и танцевальные навыки, сочетая элементы цигун и танца живота.
Танцевальная терапия
Курс «Змеиная пластика 2.0» предназначен для мужчин и женщин, стремящихся к нестандартному подходу к работе с телом. Программа подходит как для новичков, так и для продолжающих, и включает следующие элементы:
- Работа со стопами: правильный перенос веса для выстраивания вертикальной оси тела.
- Взаимосвязь стоп, колен и таза: важность тренировки хорошей опоры и связи с землей.
- Вытяжение поясницы: создание подвижного таза и активация мышц кора.
- Работа с грудной клеткой и плечами: предотвращение кифоза и улучшение подвижности позвоночника.
- Работа с шеей: решение проблем второго подбородка и холки, вытяжение позвоночника.
Ограничения
Курс не рекомендуется при патологиях в острой стадии, в послеоперационный период и на стадии восстановления после травм или родов.