Что вас ждет:
- 20 видеоуроков по 40-50 минут
- Доступ к урокам на 3 месяца
- Обратная связь от тренера
Забудьте всё, что вы знали о растяжке!
Думаете, что растяжка — это боль и страдания ради шпагата? С этим курсом ваше представление изменится! Программа «Гибкость 360» научит вас динамичной растяжке, в которой акцент делается на:
- Активные и безопасные движения, вместо статичных поз
- Улучшение гибкости и силы в гармонии с телом
- Научный подход к тренировкам, продлевающий здоровье и подвижность
Что вас ждёт на практических уроках:
- Классические тренировки: выполняйте упражнения вместе с тренером
- FLOW-занятия: создавайте танцевальные комбинации из изученных движений
- Миофасциальный релиз: техники самомассажа для глубокого расслабления
- Сила дыхания: научитесь управлять дыханием для улучшения тренировок
Этот курс поможет вам развить гибкость, улучшить спортивные навыки и двигаться с легкостью в повседневной жизни.