Для кого підходить програма:
Людей, які ведуть малорухливий спосіб життя
Любителів фітнесу
Професійних спортсменів
Тренерів
Офісних співробітників
Майстрів індустрії краси
Кому це буде корисно:
Якщо ви втратили гнучкість та хочете її відновити
Якщо відчуваєте тяжкість у тілі та хочете більше легкості
Мучають скутість і затискачі у шиї чи між лопаток
Відчуваєте постійну напругу, спазми або швидко втомлюєтеся
Видихаєтесь на тренуванні або у повсякденних справах
Схильні до набряків
М’язи довго відновлюються після навантажень, а силові показники не зростають.
Що дає міофасціальний реліз:
Всього за 15 хвилин самомасажу, не виходячи з дому, ви зможете:
Зняти напругу у м’язах
Поліпшити гнучкість та рухливість суглобів
Відчути легкість та приплив енергії
Програма включає:
4 відеоуроки для покращення гнучкості всього тіла:
Легкі ніжки: Масаж для стоп та гомілок. Поліпшить рухливість, позбавить судом та набряків.
Гнучкі ноги: Масаж для стегон та сідниць. Полегшить ходьбу та біг, знизить навантаження на поперек.
Масаж для спини. Допоможе легко дихати, розправить плечі, вирівняє спину.
Лебедина шия: Масаж для м’язів шиї. Знімає напругу після тривалого сидіння за комп’ютером.